| תרגילי טראיספס זהו ספר אלקטרוני שיגיד לך איך לעשות את התרגילים triceps. |
הורד עכשיו |
תרגילי טראיספס דירוג וסיכום
- שם המפרסם:
- Fitness Attitudes
- אתר האינטרנט של המוציא לאור:
- מערכות הפעלה:
- Windows Vista, Windows 95, Windows Me, Windows 3.x, Windows NT, Windows XP, Windows 2000, Windows 98
תרגילי טראיספס תגים
תרגילי טראיספס תיאור
פרסומת תרגילי תלת-ראשיים היא תוכנת בית וחינוך שפותחה על ידי עמדות כושר. לאחר המשפט והבדיקה שלנו, התוכנה הוכחה להיות רשמית, מאובטחת וחופשית. הנה תיאור רשמי עבור תרגילי triceps: ערוך על ידי זה ספר אלקטרוני שיגיד לך איך לעשות את התרגילים triceps. כולל: לעמוד מול ערימת כבל עם בר V המצורפת גלגלת גבוהה. קח אחיזה משובצת על V-Bar, לכופף את הברכיים מעט, ולרון קדימה על המותניים שלך 10 מעלות או כך. התחל עם המרפקים שלך כפוף רק פחות מ 90 מעלות ו הדוק בצד שלך. שמירה על המרפקים במצב קבוע (לא מתלקחת או מתנועעת קדימה או אחורה) לחץ על הבר על ידי מיישר את הזרועות כפי שאתה נושף. כאשר המרפקים שלך להגיע הרחבה מלאה, לסחוט את התכווצות לספירה. לאט לחזור למצב ההתחלה (המרפקים שלך רק פחות מ 90 מעלות), לחזור על חזרות.
תרגילי טראיספס תוכנה קשורה