דיאטת אטקינס תוכנית דיאטה אטקינס היא פחמימות, חלבון גבוהה תוכנית אכילה.
הורד עכשיו

דיאטת אטקינס דירוג וסיכום

דיאטת אטקינס תגים

ספר אלקטרוני בְּרִיאוּת בריאות ספר אלקטרוני הוראות משאית הוראות ל TrueType. רמז הוראות הוראות משקל רופף איך לאבד משקל הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל איך אני יכול לאבד אטקינס גירסה MSXML 6.10.1129.0. Virtuosa 5.2 סדק פרודיה MP3 Maker. IEC 60305 ISO. Dell Streak 7. הורדת x צלילה MOV ל ISO. דיאטה באינטרנט משחק לוחם שמים אטקינס דיאטה מכולת דיאטה כימיה במוח Atkins אינטרנט Mail.

דיאטת אטקינס תיאור

פרסומת אטקינס דיאטה היא תוכנת בית וחינוך שפותחה על ידי עמדות כושר. לאחר המשפט והבדיקה שלנו, התוכנה הוכחה להיות רשמית, מאובטחת וחופשית. הנה תיאור רשמי עבור דיאטה אטקינס: עריכה על ידי תוכנית אטקינס היא תוכנית נמוכה, חלבון גבוהה תוכנית אכילה לא ספר בדיוני שבו פחמימות מזוקקות אינן מותרות. ישנם שלושה שלבים בסיסיים: אינדוקציה, אובדן משקל מתמשך ותחזוקה. רמת פחמימות מותרות מגדילה כפי שאתה התקדמות באמצעות אלה שלבי דיאטה, אבל פחמימות נשאר משהו של מזון, וקוראים מזהירים כי אכילת פרי תמיד יהיה אומלמה מסוכן.? אטקינס דיאטה שלב אינדוקציה: מטרתו של השלב הראשוני 14 יום של הדיאטה היא לגרום למצב של ketosis, שבו הגוף מתחיל לשרוף שומן עבור דלק (במקום פחמימות) ואת הרזיה הוא מהיר - בדרך כלל בין 2-8 פאונד הראשון שָׁבוּעַ. אין כמעט פחמימות בכלל בשלב האינדוקציה - רק שלוש כוסות של סלט ירוק ליום, או שתי כוסות של סלט וכוס אחת של ירקות ירוקים לא מעמילנים: סך של 20 גרם של פחמימות נטו. זה אומר שום חלב או יוגורט, לא לחם חיטה מלאה או דגנים. אטקינס דיאטה שלב אובדן משקל שוטף: בשלב השני של אטקינס דיאטה , המכונה "ירידה במשקל מתמשך", אתה מוסיף עוד 5G של פחמימות נטו ביום במרווחים שבועיים. לדוגמה, בשבוע 3 אתה אוכל 25 גרם נטו פחמימות ליום, ובשבוע 430 גרם פחמימות נטו ליום. אלה carbs צריך להיות משוגעים, זרעים, ירקות וגרגרים. אתה ממשיך להוסיף 5G פחמימות בשבוע עד ירידה במשקל שלך מפסיק, באיזו נקודה תמצא את צריכת הפחמימות הנכון שלך - בדרך כלל בין 40-60g ליום. כאשר אתה נמצא בתוך 5-10 פאונד של משקל היעד שלך אתה יכול קצת להגדיל את רמת פחמימות שוב על ידי הזמן שאתה מגיע אליו, אתה צריך לדעת את מספר פחמימות נטו יומי אתה יכול להרשות לעצמך לאכול כדי לשמור על המשקל.

דיאטת אטקינס תוכנה קשורה