תרגילי טון הרגל יעזור לך ללמוד מה הם הרגליים הטוב ביותר הרגל בשבילך. Lunges הם התרגיל מספר אחד עבור פיסול רגליים גדולות gluts. בשילוב עם המהלכים ההדרכה הליבה המתאימים, הם מוסיפים שריר רזה ומניחים bulking; משהו שמדאיג את רוב הנשים. האם 20 חזרות של כל תרגיל בטופס המעגל, ולאחר מכן לחזור על המעגל פעמיים עד שלוש פעמים.
softwaresea.com מספק את מרכז הורדת התוכנה החינמית הירוק העדכני ביותר בבית ובחול, כולל תוכנות מחשב, אפליקציית אפל, אפליקציית אנדרואיד ועוד הורדות חינמיות של תוכנות ניידות למחשב. אם אתה רוצה ללמוד עוד על תוכנה חופשית ירוקה, הורד אותה ב-softwaresea.com!