מאמנים אליפטי מאמנים אליפטיים - מידע מלא בהשתתפות על איך לשמור על בריאות טובה
הורד עכשיו

מאמנים אליפטי דירוג וסיכום

מאמנים אליפטי תגים

ספר אלקטרוני בְּרִיאוּת בריאות ספר אלקטרוני מאמנים מאמנים אישיים מגניב לערוך AVI Player עבור רחוב קל לצייר sf2 ל-ogg טלפון סלולרי סיסמה משחק מבוגר טטריס הסיסמה Runescape חינם משחק להורדה שין Sound Forge 5 WW2 FPS 3D. NovaNET עבור לינוקס acelerar וידאו todo. משחק מאמנים iFit אליפטי

מאמנים אליפטי תיאור

מאמנים אליפטי יש footpads המאפשרים לך לעמוד בזמן שאתה לממש. יש להם handgrips לך להחזיק ולעזור לשמור על איזון. חלקם אפילו יש ידיות להשתמש בעבודה הגוף העליון שלך. כי אתה עומד, התרגיל דומה ללכת או לרוץ, אבל ברים זרוע ותנועה אליפטית ליצור דמיון עם רכיבה על אופניים או סקי. ההבדל העיקרי עם מכונות תרגיל אליפטי הוא כי למרות שאתה עומד ומשכה משקל, אשר חשוב לבניית צפיפות העצם, הרגליים שלך לא לעזוב את footpads. אז שלא כמו הליכונים או ריצה, יש השפעה מועטה על המפרקים שלך ואת השרירים. זה מספק השפעה נמוכה, סך כל אמון הגוף. רוב מכונות תרגיל אליפטי בנוי לשימוש ביתי לספק התנגדות דרך להקה סביב גלגל תנופה. כמה סוף גבוה מסחרי אליפטי מאמנים קרוס משתמשים בהתנגדות מגנטית. כמו אופניים, תנועה אליפטית זו הוא חלק ומתמשך. עם Stepper מדרגות או ציוד דומה אחר, יש דפוס של תנועה ותנועה לאחור, מעלה ומטה או קדימה ואחורה. בנקודה שבה תנועה קדימה מסתיים ואת ההצעה הפוכה מתחיל, יש השפעה על כוח המכונה, אשר עדיין בתנועה. העצמות והשרירים שלך צריכים לעצור את התנועה ולהפוך אותו בכל פעם. עם מאמן אליפטי, אין הפסקת תנועה והיפוך של כיוון. הרגליים שלך ממשיכות לזוז באותו אופן כל הזמן, למרות שיש טווח כולל של תנועה. מאמנים רבים אליפטי לחצות מאפשרים לך להפוך את הכיוון של תנועה על ידי שינוי הגדרה. כך אתה יכול לעבוד את השרירים היריבים, בעוד עדיין שמירה על תנועה חלקה, לא צוחק. יישום מאמן אליפטי הוא ספר אלקטרוני פשוט שנועד לתת לך מידע בהשתתפות מלאה על איך לשמור על בריאות טובה.

מאמנים אליפטי תוכנה קשורה