4 מיתוסים הדרכה אנכיים debunked מערכת אימון קפיצה אנכית
הורד עכשיו

4 מיתוסים הדרכה אנכיים debunked דירוג וסיכום

4 מיתוסים הדרכה אנכיים debunked תגים

מְאַמֵן ספורט אֲנָכִי רכבת רזולוציה אנכית Quantism קפיצה פריסה אנכית דיאטת קפיצה אנכית קפיצה אנכית מאמן ספורט ספר אלקטרוני ספורט Tabbar אנכי חינם מוסיקה ניידת מיאנמר זאוורגי גופן גוגל משקפי מגן עבור הטוב ביותר חינם X. להקת חיוך אנכית אנכי אופקי חופשי CSS ניווט אנכי dj אנכי הכשרה בקזינו דוגמאות של מיתוסים מיתוסים יוונים ו מיתוסים יוונים

4 מיתוסים הדרכה אנכיים debunked תיאור

במשך עשרות שנים, הספורטאים היו צריכים גם יש כישרון טבעי מדהים, תחכום, משמעת, או כל שלוש כדי להשיג תוצאות באימון קפיצה אנכית יש vott של 40 אינץ 'או יותר. ב 5 השנים האחרונות, צעדים גדולים נעשו בתחום אימון קפיצה אנכי עם שחרור של תוכניות ופיתוח של מומחים שיכולים מדריך ספורטאים עם עקרונות נכונים. למרות שאנחנו כבר באה דרך ארוכה בספורט של כדורעף, כדורסל, כדורגל, ספורט אחרים הדורשים קפיצה אנכית גבוהה, למרבה הצער יש עדיין כמה מיתוסים מתמידים שהופכים אתלטים מהססנים על הפעלת תוכנית. להלן הסבר של ארבעה מיתוסים נפוצים debunked. 1. קריאטין לא בטוח / לא חוקי / לא צריך לשמש באימון. האם ידעת קריאטין מיוצר באופן טבעי בגוף? רוב הספורטאים המקצועיים להשתמש קריאטין כדי לעזור להם להפיק את המרב של שגרות האימון שלהם. זה לגמרי חוקי, והוא יעיל מאוד. עם זאת, האם המחקר שלך כדי להחליט מה הכי טוב בשבילך. אתה בטח ללמוד כי כל עוד אתה לוקח את המינונים הנכונים, לשמור על תזונה בריאה, ולשתות הרבה מים, כי קריאטין יהיה שימושי ביותר לך בחיפוש אחר מהר, תוצאות טובות יותר. 2. רועד חלבון יעזוב את הצמיחה שלך. אם זה היה נכון, ואז לאכול 4 פחיות של טונה ביום יעשה את אותו הדבר. אתה חופשי לקבל רק חלבון מן מזון שלם כגון עוף; חלבון רועד רק עושה את החלבון קצת יותר קל. חלבון הוא חלק הכרחי של כל דיאטה. 3. למרות השרירים שלי הם כואבים, זה בסדר להמשיך את האימון שלי. אין סיכוי. זה לא רעיון טוב. האם ידעת כי ההתאוששות חשובה באותה מידה לאימון עצמו? לעולם אל תפחד לקחת אחד, שניים, או אפילו בשבוע של ימי חופשה אם אתה לא מרגיש עד נקוב. למד להקשיב לגוף שלך. אתה תקבל את המרב של האימון שלך ככה, ולהשיג תוצאות נוספות.

4 מיתוסים הדרכה אנכיים debunked תוכנה קשורה