מתיחה הפסקה זוהי תוכנית ארגונומית המסייעת למנוע פציעות זן חוזרות ונשנות
הורד עכשיו

מתיחה הפסקה דירוג וסיכום

מתיחה הפסקה תגים

לִמְתוֹחַ בְּרִיאוּת לְבַצֵעַ wavecycle למתוח תמונת מתיחה כוח למתוח תזכורת הפסקה שורת מעברי לספק שגרת מתיחות דמויות למתוח אודיו אודיו למתוח מתיחה אנימציה. תמונת התמונה סימן מתיחה למתוח מארק לוחמים טיפול למתוח את הטיפול מתיחה תוכנה.

מתיחה הפסקה תיאור

מתיחה הפסקה היא כלי פשוט זה יזכיר לך כאשר הגיע הזמן לך לקחת הפסקה מהמחשב שלך ולעשות כמה תרגילים פשוטים כדי לעזור לך לשמור על התאמה סבירה. זה יעזור לך למנוע כאב מיותר עורר על ידי פציעות זן חוזר על עצמו. כל הביצועים של התוכנית יכול להיות מותאם אישית כדי להתאים לצרכים שלך - מוסיקת רקע, תזכורת של, סוג של תרגילים, וכו ' ממשק התוכנית יופיע באופן אוטומטי בהתאם להעדפותיך המתוכננות. כדי להגדיר את התדירות של הפסקות שלך אתה יכול לבחור מספר קבוע של דקות בין הפסקות מתיחה, או פעמים ספציפיות מ טיימס שולחן כיסוי כל יום במרווחים חצי שעה (זמן מומלץ לשגות בין הפסקות הוא 30 דקות). אתה יכול גם להחליט על איזה וכמה מותח אתה רוצה להיות מוצג בכל הפסקה. הממשק מגיע עם שני לוחות עיקריים - בחלונית השמאלית אתה יכול לקרוא תיאור של מתיחה אתה נדרש לעשות, בעוד לוח יד ימין יראה לך וידאו של איך לעשות את אותו מתיחה כראוי . הן חתיכות מידע - כתוב וגרפי - מסונכרנים לחלוטין, והם יכולים להיות משופרים על ידי בחירת מוסיקת הרקע המועדפת עליך. לאחר הפסקה למתוח סיים, הודעה יהיה צץ להציע לך פיסת עצה פשוטה לגבי הרגל טוב להיות אחריו בעת שישב ליד המחשב שלך. התוכנית תוחזר לאזור מגש המערכת שלך יישאר שם עד שיגיע הזמן הבא הפסקה המתוזמנת. מתיחה הפסקה היא רעיון מצוין. כולנו יודעים את הדברים שאנחנו צריכים ולא צריכים לעשות כאשר יושבים ליד שולחנות שלנו עבור ימי עבודה אינסופיים, אבל זה נכון גם שכולנו צריכים להזכיר. חוץ מזה, צופה וידאו שמראה לך מה לעשות וכיצד לעשות את זה כראוי הוא תמיד נחמד יותר מאשר רק עובר את רשימת התרגילים שלך פוסט זה. פרנסיסקו מרטינז עורך דירוג:

מתיחה הפסקה תוכנה קשורה