מועדף הגדרת תזכורת אזעקה לעמוד ולקחת הפסקה מישיבה.
הורד עכשיו

מועדף דירוג וסיכום

מועדף תגים

מועדף תיאור

מיליוני אמריקאים להוביל אורח חיים בישיבה (יושב במשך 9 + שעות ביום) בשל עבודות שולחן, או חוסר פעילות. מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי ה- CDC (מרכז לבקרת מחלות ומניעה) מצביעים על כך שהאורח החיים הבלתי מתפשרים מובילים למארחת סיכונים בריאותיים. סיכונים אלה כוללים; השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם, כולסטרול מסכן, לחץ דם גבוה, סרטן השד, סוכרת מסוג 2, וכן שיעור התמותה הגבוה הכולל. בשל הסיכונים הבריאותיים הגבוהים של יושב מורחב, הגיע הזמן לאנשים לקחת גישה פרו-פעמית לשמירה על חיים בריאים ופעילים. StandApp מקדם חיים בריאים על ידי מתן תזכורת אזעקה לעמוד ולקחת הפסקה מ השולחן שלך. StandApp כולל 20 תרגילים קלים כל אחד יכול לבצע ליד השולחן שלהם במהלך הפסקות עומד שלהם. ניתן להגדיר את מרווח התזכורת לזמן מותאם אישית, אנו ממליצים על הפסקה לפחות בכל שעה. מומחים אומרים הימנעות החיים בישיבה הוא בעיקר על לזכור להיות פעיל. גם אנשים שעובדים עבודה שולחן במשך 60 שעות בכל שבוע עדיין יכול לעבוד תנועה לתוך ימים שלהם - לקום על כוס מים במקום לשמור אחד ליד השולחן שלך, הליכה במורד האולם כדי לדבר עם עמית במקום לשלוח דוא"ל . StandApp שומר לך אחראי על משימה זו.

מועדף תוכנה קשורה