מדריך לקפוץ ידני לקפוץ: התוכנית היחידה שמטרת כל היבט של פיצוץ אנכי. אימון ביעילות כל היבט של קפיצה אנכית היא הדרך היחידה למקסם את התפוצצות הקפיצה האנכית שלך.
הורד עכשיו

מדריך לקפוץ דירוג וסיכום

מדריך לקפוץ תגים

הִתְפּוֹצְצוּת אֲנָכִי קפיצה כונן קְפִיצָה פָּן מעבר אנכי רזולוציה אנכית צור פיצוץ עיוות אנכי שנה גודל אנכי אפקט פיצוץ. דגם פיצוץ פיקסל אנכי Quantism קפיצה פריסה אנכית סיבוב אנכי תדרים אנכיים סינכרון פיצול אנכי URL קפיצה קפוץ אל לקפוץ קו זווית שעון שמש אנכית דיאטת קפיצה אנכית שומר מסך פיצוץ היורה אנכי לרוץ וקפוץ לקפוץ n גלידה גלילה אנכית Flip אנכי קפיצה אנכית ספר אלקטרוני אנכי פיצוץ רב צבעוני צורת פיצוץ סרגל אנכי Tabbar אנכי רוקט אנכי Win 7 לקפוץ רשימת ניהול רשימת קפיצה. רשימה לקפוץ לקפוץ לוגר חשיבה אנכיתית גלילה אנכית קפיצה שבטית קפיצה משחק לקפוץ ולפעל קפיצה run'n'jump תיקיית קפיצה קפיצת שרבוטים פיצוץ תמונה

מדריך לקפוץ תיאור

כל דבר פחות מאשר גישה רב פנים הוא חסר על שיפור וסינרגיה של מיקוד כל היבט יעיל של פיצוץ קפיצה אנכית. לא לרמות את עצמך מתוך תוצאות בעלות ערך על ידי התעלמות היבטים אימון לא ידוע. ישנם תשעה היבטים שונים לאפשרות שבאמצעותו ניתן להגדיל את הפיצוץ האנכי שלך ואת המהירות. האם אתה מעדיף למקד אחד או שניים - או כל תשעה? זה אולי נראה כמו שאלה מטופשת, אבל למרבה הצער רוב התוכניות רק יעד אחד או שניים. מדריך לקפוץ היא התוכנית היחידה למקד כל היבט של פיצוץ קפיצה אנכית ומהירות. מיקוד כל היבט מאפשר את התוצאות המהירות האפשריות. ההשפעה המצטברת של אימון יעיל כל היבט מייצר תוצאות מהר. שיפורים ממוקדים על הטופס שלך לבד יכול, על שליטה של הטכניקות, להגדיל את אנכי מ 2 - 4 אינץ '. כמה היבטים מוזנחים בדרך כלל של דיאטה נכונה יאפשר התאוששות השרירים שלך להשתפר על ידי 150%, אשר יביא רווחים מהירים יותר למניעת פגיעה גדולה יותר. הבנה של שיטות אימון נכון ומדוע 90% של אנשים עושים את התרגילים הנכון בדרך הלא נכונה יהיה שמים רקטות התוצאות שלך. הבנה נכונה של מה plyometrics באמת ואיך להשתמש בהם כדי לקבל יתרון אימונים לא הוגן. אימון ההתנגדות מוזנחת ביותר בתוכניות קפיצה אנכיות ביותר ואנו מראים לך כיצד להשתמש בו כדי להגדיל את הרווחים שלך. Untargeted אבל מעורב מאוד קבוצות שרירים נותרו שלא נוצל על ידי תוכניות רבות לקפוץ אנכי, להשתמש בהם כדי לקבל את כל הגוף שלך מעורב בהנעה כלפי מעלה. השתמש טכניקות גמישות מתקדמות כדי לחזק את השרירים שלך, לספק מינוף לתנועות שלך, ולאפשר השרירים שלך להתכווץ יותר חזק מאשר קודם. להבין את האופי האלסטי של השרירים שלך וכיצד זה מתייחס האימון שלך וביצועים. אין תוכנית אחרת משלבת כל היבט של הכשרה פיצוץ אנכי לתוך מדריך אחד פשוט ומקיף.

מדריך לקפוץ תוכנה קשורה