 | גוף חטובהרכב הגוף מתאר את אחוזי השומן, העצם והשרירים בגוף. |
| הורד עכשיו | |
גוף חטוב דירוג וסיכום
פרסומת
- רישיון:
- Shareware
- שם המפרסם:
- Fitness Attitudes
- אתר האינטרנט של המוציא לאור:
- מערכות הפעלה:
- Windows XP/2000/98/Me/NT
- גודל הקובץ:
- 686KB
גוף חטוב תגים
גוף חטוב תיאור
הרכב הגוף מתאר את אחוזי השומן, העצם והשרירים בגוף שלך. אחוזים אלה מספקים תצוגה כוללת של הבריאות שלך ואת כושר ביחס למשקל שלך, בריאות, וגיל. Weight ושומן משמשים לעתים קרובות יחד, אבל הם לא להחלפה . עודף משקל אינו מרמז על השמנת יתר - למעשה, אנשים רבים בכושר פיזית הם עודף משקל בשל רווח שרירים. עם זאת, להיות "overfat" מהווה סיכונים בריאותיים החל ממחלות לב, לחץ דם גבוה וסוכרת. מצד שני, להימנע מלהיות "underfat". שומן הגוף יש כמה יתרונות, לא לפחות אשר אחסון אנרגיה ושמירה על טמפרטורת הגוף. להיות עודף משקל או underweight הם מאפיינים בהתאם לגורמים רבים: אתה overweight מבחינה גנטית אם יש לך היסטוריה משפחתית של הורים עודף משקל / קרובי משפחה. כמו כן, מערכת העצבים משחקת תפקיד חשוב באיזון משקל הגוף: סרוטונין ואנדורפינים שולחים אותות למוח המגורשים לצורך לאכול או להיפך. אחד המרכיבים הבסיסיים של תוכנית כושר הוא אימון משקל. זהו הרמה שיטתית של משקולות כדי לחזק את החלקים הספציפיים של הגוף. מרכיב מרכזי נוסף לגוף מתאים הוא לוח הזמנים התזונתי. זהו צריכת המזון המומלץ בעוד אחד עובר תוכנית כושר. מזון ממלא את דרישות הגוף של רכיבים מבניים. זה חייב להיות עשיר בפחמימות למטרות האנרגיה וחלבונים לבנות את רקמות הגוף. לקבלת מידע נוסף, הורד גוף מתאים .
גוף חטוב תוכנה קשורה
