איך לקפוץ גבוה יותר דרך Anabollism למרות שרוב האנשים עובדים מספיק כראוי כדי לקבל רווח שריר, הבנה טובה יותר של הדרך anabolism ו catabolism עובד יעזור אתלט שמבקש לבנות שריר בצורה אופטימלית, n
הורד עכשיו

איך לקפוץ גבוה יותר דרך Anabollism דירוג וסיכום

איך לקפוץ גבוה יותר דרך Anabollism תגים

אתלט הביצועים אַתלֵט שומר הספורטאי ספר אלקטרוני שְׁרִיר Multifields מבקש מאמן שרירים שריר המוני Tracker.

איך לקפוץ גבוה יותר דרך Anabollism תיאור

למרות שרוב האנשים עובדים כראוי מספיק כדי לקבל רווח שריר, הבנה טובה יותר של הדרך anabolism ו catabolism עובד יעזור אתלט שמבקשת לבנות שריר בצורה אופטימלית, אבל עבור רוב הצמיחה שרירים. כיצד מגורה צמיחה שרירים? כאשר רקמות לקבל נזק בשם קרעים מיקרו, השרירים לבנות מחדש וזה יוצר צמיחה שרירים. שרירי הנזק מקבלים כי יוצר דמעות מיקרו נחשב נזק טוב, כי הגוף שלך יהיה קורא על עצמו כדי להפוך את השרירים טוב יותר חזק מאשר אי פעם בעבר. זה כמעט כאילו הגוף מבין כי פעילות זו עלולה להתרחש שוב בעתיד הקרוב ובפעם הבאה זה צריך להיות מוכן. מתי מתרחשת הצמיחה של השרירים? צמיחת השרירים תתרחש רק כאשר הגוף שלך נמצא במצב אנבוליים. זה כאשר הבנת ההבדל בין anabolism ו catabolism הופך כל כך חשוב להגדלת האנכי שלך. כאשר הגוף שלך יש מספיק אנרגיה כדי לבנות מחדש את השרירים, זה במצב אנבוליים. כאשר הגוף שלך חסר מספיק אנרגיה וחומרים, זה חייב לשבור מבנים אחרים כדי לקבל את האנרגיה הנדרשת, יצירת מצב catabolic. זה צריך להיות ברור למדי שכאשר אתה מנסה להתחזק, יש להימנע catabolism. איך אני הופך להיות אנבוליים? תזונה נכונה היא מה שמפריד בין הספורטאים המוצלחים מן פחות מוצלח. זה כבר זמן רב הסוד כדי לקבל את רוב הרווחים. לאחר מקור מספיק של פחמימות וחומרים מזינים אחרים יבטיח כי anabolism קורה. אחרת, לאחר אימון שבו אתה לא מיד להשלים את עצמך עם חומרים מזינים, תוכלו למצוא את הגוף שלך במצב של catabolism, אשר עלול לגרום לאובדן שריר ולא להרוויח. אז לזכור, לא להזניח את התזונה שלך לאחר אימון אינטנסיבי. אימונים אינטנסיבי ללא דיאטה מספקת עלול בסופו של דבר עושה לך יותר נזק מאשר טוב.

איך לקפוץ גבוה יותר דרך Anabollism תוכנה קשורה