איך אני קופץ גבוה יותר חלבונים ו carbs הם שניים של חומרים מזינים חיוניים ביותר הדרושים כדי להגדיל את רווח השרירים שלך. ודא שאתה מקבל מספיק הן כך גם אנכי ישיג את הצמיחה המקסימלית שלה.
הורד עכשיו

איך אני קופץ גבוה יותר דירוג וסיכום

איך אני קופץ גבוה יותר תגים

שיא חומרים מזינים דרג חלבונים יונקים הגדל רווח שְׁרִיר מאמן שרירים לנתח חלבונים ממברנה ניתוח חלבונים ממברנה

איך אני קופץ גבוה יותר תיאור

במשך שנים נאבקתי להרוויח ולשמור על אנכי שלי. פעם אחת הבנתי את הסוד הבא, אני מואשם להשתמש בסטרואידים, אשר אני לא ואף פעם לא. אבל הרווחים היו משמעותיים מספיק שאנשים התחילו לשים לב. אני אסביר לך את הסוד. תזונה נכונה היא הגורם החשוב ביותר בשרירים. למעשה, אם אתה מזניח את החלק הזה של האימון שלך, אתה עלול למצוא את עצמך סובל מאובדן שריר במקום לממש את הפוטנציאל שלך לשריר. הסיבה לכך היא בגלל אנאבוליזם וקטבוליזם, דיברתי בפירוט כאן: מה הדיאטה שלך צריך יותר מכל דבר אחר זה חלבון. יש סיבה מדוע זהו האלמנט החשוב ביותר של שרירים וחשוב. חלבון הוא מה שרירים שלך עשויים למעשה. כל חלבון מורכב מחומצות אמינו המסווגות בשתי הקטגוריות הבאות: חיוני (חייב להיות מתקבל ממזון) ו (מתרחש באופן טבעי בגוף). על מנת חלבון להיות שמיש זה חייב להיות סט מלא של חומצות אמינו, הן חיוניות ושונות. מזונות רבים, אם כי הם מכילים חלבון, אינם חלבונים שלמים ולא ניתן להשתמש בהם לצמיחת שרירים. ברגע שאתה בטוח שאתה מקבל מספיק חלבון, תסתכל על כמות של פחמימות שאתה רב. כאשר אתה לוקח כמות משמעותית של פחמימות לאחר אימון, הגוף שלך ישחרר אינסולין, אשר יהיה להאיץ את הקצב שבו חומרים מזינים נספגים לתוך השרירים. חלבונים ו carbs הם שניים של חומרים מזינים חיוניים ביותר הדרושים כדי להגדיל את רווח השרירים שלך. ודא שאתה מקבל מספיק הן כך גם אנכי ישיג את הצמיחה המקסימלית שלה. עכשיו שיש לך כמה רעיונות על דרכים לשפר את הקפיצה האנכית שלך, איך אתה רוצה יותר טיפים חינם איך לקפוץ גבוה יותר? אתה תקבל דרכים לפעולות כדי לקבל את התוצאות שאתה רוצה כאשר אתה נרשם כאן חינם אימון קפיצה אנכית.

איך אני קופץ גבוה יותר תוכנה קשורה